孕妈咪尾椎骨疼痛啥事?

很多孕妈咪都会出现尾椎骨疼痛的情况,缺钙、炎症或脊骨错位、子宫增大压迫神经等都可引起。但最主要原因,还是孕妈咪怀孕后,体内分泌出一种叫“松弛素”的物质,使耻骨周边的关节和韧带变得松弛、耻骨间隙增宽,这是提前为顺利分娩做好准备。如耻骨分离过大出现牵拉疼痛,严重者会表现在运动、行走和翻身时尾椎骨疼痛。


    建议先去医院做个检查,看能否找出尾椎骨疼的具体原因,再进行合理补充钙剂等对症治疗。如果排除了病理性原因,那么这种尾椎骨疼痛大多属于正常的妊娠现象,孕妈咪不用过于紧张,平时注意保养,不要过度劳累即可,但也不宜总是静坐不动,可适当做一些瑜伽、游泳等运动,运动时应避免加重臀部及尾骨疼痛。


   尾椎骨疼痛轻者不可做特殊处理,疼痛加重时可配合热敷、按摩等物理方法缓解疼痛。睡觉时最好采取侧卧的姿势,同时双腿弯曲,两膝之间夹着一个枕头,可让骨盆和臀部周围的所有关节得到很好的支撑。等到宝宝出生以后,随着松弛素水平的下降,耻骨联合处合拢恢复原状,尾椎骨疼痛也就会随之消失了。

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